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食事制限をすれば、
食物から得る水分量が減り確かに一時的に体重は減ります。
しかし、ほとんどの人が、すぐに体重が戻ってしまいます。
さらに、お腹が減ると、体は筋肉を分解しエネルギーを作ろうとし筋肉量が減り、
骨密度はスカスカ状態に低下していきます。 |
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| こんな状態で多くの人がリバウンドしてしまうので |
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という経過を経るわけです。
※同じ体重なのに以前と比べると 脂肪は増えて、筋肉は減っている という体になってしまいます。
結果、脂肪がつきやすくやせにくい体になってしまいます。 |
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| 更に効果的な有酸素運動をするには・・・ |
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※運動量、体調、環境、食事などにより体重の減少には個人差があります。
上記に明記していることは製品使用上のアドバイスとなります。ご了承ください。 |
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